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有氧舞蹈是什麼?常常跳有氧舞蹈有什麼好處?要如何透過有氧舞蹈來瘦身…通通都幫妳整理好了!
有氧舞蹈融合了體操、舞蹈和音樂的有氧運動,透過各式舞蹈動作來鍛鍊全身的肌群,也能提高心肺功能和肌耐力,還能提高燃脂效率,想瘦下來的人更應該練習有氧舞蹈,當個健康快樂的運動女孩兒!
fish
2023-08-25