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脊椎側彎、椎間盤突出、脊椎滑脫 常見脊椎疾病要開刀嗎？

脊椎問題可大可小，可能完全無症狀，也可能容易腰痠背痛，甚至大小便失禁、四肢癱瘓，大大降低生活品質。脊椎常見的問題，像是脊椎側彎、脊椎滑脫、脊椎神經壓迫，好發哪些族群？該如何治療？需要不要開刀呢？

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新式極效燃脂瑜珈，2分鐘高強度強化肌肉、核心【Beauty School 詠嫻健康運動X瑜珈大師Cristi Christensen Vol.1】

6月「詠嫻健康運動」邀來了國際瑜珈大師Cristi Christensen擔任客座老師。Cristi在教學中自創出一種動態和獨特的訓練方法，這種融合了「Core Flow」、「Sculpt yoga」的新式瑜珈，利用傳統瑜珈融合舞蹈及核心元素，有別於傳統穩定的訓練模式，更加入高強度有氧心肺功...