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韓國大勢女團LE SSERAFIM超狂居家運動菜單公開！功臣就是「波比跳」，跟著練一週瘦3Kg

韓國女團「LE SSERAFIM」團員們公開出道前必練的居家運動菜單，據說可以在一週內減去3公斤，在韓國掀起了一陣熱潮！

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假日爆吃太後悔？一個連續動作幫妳瘦回來！每天練10分鐘燃脂6小時！

放假時許多豐盛美食等著，意志力如何戰勝飢餓感呢？經過一輪大吃大喝，發胖是一定的，不過，增肥不是問題，最緊要是能夠瘦回來。