# 深度休息

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午休時刻可以練！不用睡就能深層休息的「科學休息術NSDR」！15分鐘就能幫助恢復精氣神！

做什麼都提不起勁？即使睡了很久，起床還是很累昏昏沉沉的？效率差、做事情無法集中；情緒不穩、容易為小事情煩躁，沒耐心…如果有以上的症頭，表示妳真的該好好休息了，推薦一個不用睡著也能達到深層休息效果的「超強科學休息術NSDR」，跟著練習，只需10分鐘就能幫助...