# 空腹力

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保持飢餓感不只是為了瘦！8個空腹的好處、以及正確鍛鍊「空腹力」的方法 都幫妳整理好了

現代人普遍吃得多、吃得過飽，其實這樣會讓我們的身體一直處於過度忙碌的狀態，想像一下現在的生活，是不是從起床到睡覺前，都不停地在吃吃吃：8點的早餐、12點的午飯、下午3點的點心、7點的晚餐、時常忍不住9點會吃的宵夜…就算已經上床睡覺，身體還是在忙碌消化著整...