# 跳繩減肥

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早上跳繩VS.晚上跳繩 哪個時間最燃脂？好處壞處通通都告訴妳！

跳繩是燃脂最快的運動之一，然而到底要早上跳還是晚上跳，其實每個時間段都有每個時間段的優劣勢，現在就來分析給妳知！

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【跳繩減肥】5個技巧讓妳事半功倍、愈跳愈瘦！

天氣這麼濕冷，要外出健身、或是跑步都有點困難，跳繩，是一個不挑時間，不挑地點，又可以消耗脂肪、鍛煉肌肉的運動！跳繩半小時的消耗，比跑步一小時還多，不練起來嗎？