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「211餐盤」飲食減肥法營養師推薦3大原則健康瘦身!

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「211餐盤」飲食減肥法營養師推薦3大原則健康瘦身!

你聽過211餐盤嗎?何謂211餐盤呢?211餐盤其實是一個簡易的健康飲食執行方式,源自於美國哈佛大學公共衛生學院提倡健康餐盤的概念衍生而來,主要是將均衡飲食的概念融入餐盤中,透過簡易的比例分配,可幫助攝取到足夠的蔬菜量與適量的澱粉和蛋白質。

林宥嘉211飲食法搭配功能醫學+健身 練出精壯胸肌、炸裂冰塊腹肌實在太猛了!

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林宥嘉因發行全新單曲+MV,釋出了拍攝MV時的大片,他突破過往形象,首度赤裸著上半身,展露精壯性感的胸肌和炸裂腹肌,所謂穿衣有瘦、脫衣有肉用來形容林宥嘉再適合不過了!