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「211餐盤」飲食減肥法營養師推薦3大原則健康瘦身！

你聽過211餐盤嗎？何謂211餐盤呢？211餐盤其實是一個簡易的健康飲食執行方式，源自於美國哈佛大學公共衛生學院提倡健康餐盤的概念衍生而來，主要是將均衡飲食的概念融入餐盤中，透過簡易的比例分配，可幫助攝取到足夠的蔬菜量與適量的澱粉和蛋白質。

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林宥嘉211飲食法搭配功能醫學+健身 練出精壯胸肌、炸裂冰塊腹肌實在太猛了！

林宥嘉因發行全新單曲+MV，釋出了拍攝MV時的大片，他突破過往形象，首度赤裸著上半身，展露精壯性感的胸肌和炸裂腹肌，所謂穿衣有瘦、脫衣有肉用來形容林宥嘉再適合不過了！