# 倒立好處

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8步驟完成倒立減肥訓練！每天練可緊緻肌膚 是最天然的拉皮術！

倒立訓練的好處很多，韓國瑜珈老師金多惠就曾表示，倒立不僅能改善血液循環、讓氣色變好，也能讓鬆弛的肌膚產生彈性、增加潤澤度，甚至還有減肥效果！