# 厭己

RELATIONSHIP聊心事

蘇予昕：「每個情緒的出現是一個內在訊號，用不舒服的感覺引起注意」

壓抑自己的情緒，甚至厭惡自己產生難受的情緒，反而使自己「迷航」，跟著3步驟運用情緒智慧，活出耀眼人生。