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先清腸排宿便再進行瘦身計畫更有效！3天清腸餐這樣吃

為什麼要先清腸排宿便再減肥呢？原理很簡單，腸道通暢油脂才容易排出來，尤其我們的腸胃道在體內是彎來彎去的，很容易堆積食物殘渣，若沒排乾淨久而久之就成了脂肪，小腹也就變大了，所以想要瘦小腹，首要做的就是—清腸排宿便。

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中秋月餅、烤肉讓脂肪囤積不少！6招運動消除腰間肉還能幫助排宿便

中秋連假過後一定有不少人發現體重增加了不少，這一波中秋月餅、烤肉的洗禮，老實說連編都沒有勇氣站上體重機了。

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排便不順？4個排毒妙招告別惱人便秘

告別大腹時代黃金先生不要走」，這句話可能曾是很多人心中有過的OS，但其實排便不光是有就好，排得好、順暢也是健康、氣色變好的指標之一，讓《美麗佳人》與你一起做個順暢美人！