# 拳擊有氧

BEAUTY美體健康

張鈞甯鑽石腹肌化身拳擊女神！現身b-monster健身空間大展身手！

日本最潮暗黑拳擊健身b-monster正式登台，找來健身女神張鈞甯擔任品牌代言人，熱愛運動且擁有完美身材線條的張鈞甯也在現場大力揮拳，直呼飆汗的爽快感太過癮！

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一天6分鐘初階拳擊有氧！精進肌肉線條，急速燃燒超高卡路里，讓妳下半身超緊實【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

這週進行稍微複雜出拳與踢的動作，其中包含強化間歇訓練的跳繩，會穿插在中間成為串連組合，以加強心肺練習：Step1跳繩膝蓋微彎，不用跳太高，保持輕輕往上，腳跟不要著地，才不會受傷。持續跳一分鐘。加上計時圈圈：持續跳一分鐘。Step2出拳右腳往前踩、左腳往後踩...

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你也做得到！動員全身爆發力，燃脂拳擊有氧初階班～GO【Beauty School詠嫻健康運動Vol.1】

這個月進行的三基本個動作，其中第一個強化間訓練跳繩，會穿插在中間成為串連組合，以加強心肺練習：Step1提高心跳率的跳繩膝蓋微彎，不用跳太高，保持輕輕往上，腳跟不要著地，才不會受傷。持續跳一分鐘。Step2腳與骨盆同寬，右腳往前踩、左腳往後踩（左腳呈45度、...