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很多人喜歡在喝茶或喝咖啡時,加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而,這些添加物在健康方面有何不同?該如何選擇才能既滿足口感又不影響健康呢?以下介紹各種牛奶、奶精及煉乳的差異,一起來聽專業營養師的建議。

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