# 排便

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養成這5個日常習慣加速身體代謝！簡單又有感！

很多女性都有排便不順的困擾，便祕除了讓肚子脹脹不舒服，還有可能臉上冒痘痘，分享5個日常習慣可加速身體的代謝，有需要的人請參考！

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疫情讓女性便秘情況大幅增加？專家建議排便時做這動作可更暢通！

現代人容易因壓力、緊繃情緒而造成便秘問題，女性比男性又更容易有，有腸胃科醫生解釋，這是因女性荷爾蒙較男性更易影響腸胃蠕動，像是遇到了經期或懷孕時更常出現這些情況；再來就是，當結腸肌肉收縮功能減弱，蠕動變慢，腸內糞便水分便會被吸走，變得乾硬，使情況...