# 擺脫習慣性自責的47個練習

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想擺脫罪惡感、不想再自責？「原諒自己」是最重要的起點，否則無法解決問題。

犯錯之後，常在午夜夢迴時身負罪惡感、陷入自責的輪迴嗎？這個甩不開的夢魘，到底該怎麼解決？根本裕幸《擺脫習慣性自責的47個練習》一書中，教你如何擺脫。