# 放空

BEAUTY美體健康

壓力太大怎麼辦？專家教你放空12招！從飲食、運動、按摩獲得內在平靜

現代人工作繁忙、生活步調快速，身心都累積了不少壓力而不自知！如何靜下心來與自己對話？其實放空也是需要學習的，且看專家從飲食、呼吸、運動、瑜珈、按摩，多方面提出建議，跟著做，重新啟動身心能量。