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少吃多動頑固脂肪還是「瘦不了」！璞之妍張佳穎醫生傳授纖腰美腿養成術，「凍」出女星好身材！

尤其一進入冷冷的季節就會讓人想吃、不想動、能躺就不坐的冬眠期！M編真心覺得NO、NO、NO，還是得好好地培養運動習慣，像是瑜珈、皮拉提斯、Zumba、TRX、拳擊有氧…持續鍛鍊肌肉量，這樣才能維持良好的代謝率。另外在飲食上多多攝取優質蛋白質如雞蛋、雞胸肉、...