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BEAUTY美體健康
”生理期減肥懶人包”:事半功倍的瘦身黃金期—解決水腫/痠軟/腰腹痛…都幫妳整理好了!
女性在生理期時基礎代謝率會比平常高一些,但也是黃體素下降、身體抵抗力最脆弱的時刻,所以許多人會說,月經來請勿劇烈運動,這是正確的觀念,但是、妳不知道的是,把握生理期前後的黃金期,進行輕量有氧運動,不僅能讓肌膚變好且甩肉有成!
fish
2020-08-03
請好好把握!6個在家就能做的舒緩訓練 讓妳生理期雙倍瘦!
生理期來臨時通常比較累,正在健身減肥的人不適宜做太劇烈的運動,以下給妳6個在家就能做的舒緩訓練,讓妳在生理期間也能輕鬆瘦下來!
2019-12-04