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BEAUTY美體健康
保持飢餓感不只是為了瘦!8個空腹的好處、以及正確鍛鍊「空腹力」的方法 都幫妳整理好了
現代人普遍吃得多、吃得過飽,其實這樣會讓我們的身體一直處於過度忙碌的狀態,想像一下現在的生活,是不是從起床到睡覺前,都不停地在吃吃吃:8點的早餐、12點的午飯、下午3點的點心、7點的晚餐、時常忍不住9點會吃的宵夜…就算已經上床睡覺,身體還是在忙碌消化著整...
fish
2024-08-14
飯後喝咖啡血糖卻飆高?「正確飲用」長期有助控血糖
許多人飯後喜歡來杯咖啡,覺得清爽解膩。但過去有研究指出,攝入大量脂肪後再來杯咖啡,血糖反而加倍升高。飽餐一頓後到底該不該喝咖啡,會不會讓血糖波動更大,增加罹患糖尿病風險,或血糖控制更不佳?
康健雜誌
2022-09-04
即使很餓!空腹時能不吃最好不要吃的10種食物
對健康而言,最好不要讓自己飢不擇食,有一些食物是不能空腹吃的,不僅達不到營業滋補身體的作用,有時還會損害健康。來看以下10種空腹不能吃的食物有哪些?
2015-08-03