# 褪黑激素

BEAUTY美體健康

失眠、睡得淺、多夢…妳有睡眠障礙嗎？它們都是天然安眠藥！6種富含褪黑激素的食物推薦！

現代人壓力大，有失眠困擾的人也不在少數，許多人得靠安眠藥獲得一夜好眠，今天分享無需使用藥物，用最天然的食療幫助妳緩解睡眠障礙，6種富含褪黑激素的食物推薦，趕緊來看看。