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減肥一定要知道的祕密武器！運動前後喝咖啡的5大好處

上班族的一天都是從一杯咖啡開始，選對時間喝咖啡將有效幫助減肥。運動員在開始訓練前攝取適量的咖啡因，運動後3個小時內卡路里居然比平時多燃燒15%。

2023-04-27

心驚驚! 公佈四大壞習慣加速衰老

日常生活中，我們的一些生活好習慣就能幫助我們養出健康好身體。你每天吃什麼、運動與否、心態好壞，都決定了你的身體處於什麼狀態。

2014-05-02

維多利亞秘密超模教你瘦身！一窺天使們的減肥祕方！

要練就這樣結實的好身材絕對不是一兩天的事，除了運動之外，在飲食上可也要好好注意，才能在內外都搭配的情況下，健康的達到瘦身的效果。畢竟單靠節食達到骨瘦如柴的樣子可一點都不性感呢！

2013-11-26

Jolin蔡依林：我運動，我快樂

在紐約與姐妹們在中央公園騎單車，在Meatpacking區快走逛小店當運動；在台灣跟一千個一樣愛好運動的女孩一起揮灑汗水。蔡依林曾經關起門來，埋頭苦練，也曾經獨自拼命作重量訓練；但是現在，她愛上一種新的感覺，那種分享活力、解放壓力，跟好姐妹們一起散發魅力的感...

2013-09-18