美麗佳人編輯部

BEAUTY美體健康

綁住再健身、用小重量也能增肌的「血液阻斷訓練法」是什麼？怎麼做才安全？

訓練肌肉遇到瓶頸的時候怎麼辦？或是扛不起大重量，想用較輕鬆的小重量，是否也能有效訓練肌肉呢？現在有一種「綁住身體」的重訓方式，叫做「血液阻斷訓練法」，號稱用小重量訓練也能達到增肌效果，連影星馬克華伯格 （Mark Wahlberg）也用這個方式來訓練肌肉。

TV人物專訪

炎亞綸，被演藝事業耽誤的時尚編輯，雜誌單元製作初體驗邀李沐一起向戰爭 Say NO!

時尚品味出色的炎亞綸受邀擔任《美麗佳人》客座四月號時尚編輯，單元製作初體驗以「你假裝看不見的是什麼？」為概念，邀請超級粉絲李沐共同參與，對戰爭議題表達看法，也展現高度人道關懷。

TV星座運勢

2022 05月星座運勢解析 【安格斯的星座月運】

TV人物專訪

【封面人物】我不乖逆！孫芸芸：「所有美好都是來自微小的細節加總累積，才能讓一切變得更好。」

《美麗佳人》五月號主題是Fun，從孫芸芸 Aimee 的角度看來，如果突然發生一件特別有趣的大事，也許有人會覺得好玩，但不一定能夠戳中她，「我會為了很小的事情開心，和讓我印象深刻的日常生活小事組合起來，就會讓我每天心情很好。小到我隨口說喜歡某種花，工作夥伴...

ENTERTAINMENT明星新聞

關於王俊凱一定要知道的10件事！熱愛宇宙的中二少年、身高182戒澱粉爆瘦10公斤

由王俊凱、張譯主演的《重生之門》，開播後便長居電視劇討論度、播放量榜首，而劇中王俊凱充滿細節的表演，也讓觀眾感受到他從流量到實力派的蛻變。

BEAUTY潮流髮型

時尚icon Jennie髮色大盤點！可鹽可甜、轉大人微辣風靈感圖鑑

空白期接近2年的韓團Blackpink驚傳可能在五月回歸，時尚icon Jennie近日也在個人IG上傳清涼感滿溢的橘子髮色新照，引發台韓網友熱烈討論！

ENTERTAINMENT明星新聞

從行走費洛蒙到灑狗血婚姻官司男主角，強尼戴普出道電影、情史與才華關於他的10件事

強尼戴普在同時期好萊塢演員中可說是最多才多藝的演員之一。《神鬼奇航 》（Pirates of the Caribbean）系列電影中的傑克·史派羅船長(Jack Sparrow)，再創他個人演員事業巔峰。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

《我的出走日記》40則金句總整理，孫錫久金智媛喪出共鳴，寫實台詞療慰煩悶人生

Netflix《我的出走日記》劇情評價從孫錫久金智媛「厭世CP」互相「崇拜」救讀過程中，口碑逆襲；戲迷透過頹喪又寫實的台詞意外獲得療癒，整理劇中40則金句與您分享。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

《女士的法則》失意女人江疏影、劉敏濤抱團取暖！28歲彭昱暢終於獻出螢幕初吻

憑藉《三十而已》備受關注的江疏影，2022年再度以職場劇《女士的法則》回歸，從高級銷售轉職律師，一改先前王漫妮愛的卑微，分手不廢話的許婕更是令人欽佩。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

成勛林秀香《我們從今天開始》再搭檔，守貞處女竟懷孕、追劇能抗癌？爆笑愛情喜劇再熱一波!?

《我們從今天開始》成勛、林秀香見面就吻上！虔誠的教徒林秀香堅持婚前守貞，忍超久的男友申東旭向她求婚時，卻語出驚人爆出自己懷孕了！而孩子竟然是土豪成勛的？

LIFESTYLE旅行

2022南投豪華露營！奧萬大「星空帳篷」數星星入夢鄉，還能賞楓葉櫻花

免裝備的豪華露營景點又一處！四季皆美的奧萬大國家森林遊樂區，現在打造8頂「星空帳篷」，能看著清澈星空入夢鄉，會不會太浪漫！

ENTERTAINMENT明星新聞

劇拋臉白宇的8大可愛執著！任性自拍角度被吐槽，反向寵粉他最會

由陳坤、白宇等人主演的《風起隴西》雖然開播後收視撲街，但兩位男主演的演技早已受廣大觀眾肯定，尤其90後的白宇更被稱為把流量和顏值踩在腳下的實力派。

ENTERTAINMENT明星新聞

《首爾Check in》李孝利×四代最強女SOLO「女歌手流浪團」歷代級合體！國民歌手傳奇人生大彙整

《首爾Check in》第四集節目主人公李孝利、嚴正化、寶兒、華莎一同到金元宣家作客，經過小酌與用餐後氣氛逐漸放緩，五人五色的魅力也在這集展現的淋漓盡致，以下一起來看這五位各代最強女SOLO的傳奇人生！

ENTERTAINMENTmc愛追劇

《且試天下》10大江湖金句！趙露思的溫柔俠情：「這世間有太多事情比對錯更重要。」

由楊洋、趙露思主演的《且試天下》平台播放量突破20億！抄襲事件後，電視劇的人氣依舊不減，除了兩人的甜蜜互動，哲理金句也是一大亮點。

BEAUTY美體健康

韓國女星減重這樣吃！雪炫、申世景、昭宥、金世正身材管理的日常食譜公開

減重不用再餓肚子！近期韓國大勢女星們紛紛在日常Vlog分享健康食譜，多樣化的減單讓大家不僅吃得飽還瘦得健康。