為戲減出新高度！朴信惠靠吃它瘦出巴掌臉

Edit/fish Source/Instagram@ 박신혜（@ssinz7）、www.marieclaire.com.hk

大家都還記得，朴信惠出道時有點可愛的嬰兒肥，更經常被媒體揶揄她擁有一雙「象腿」，但有留意她的粉絲們就會發覺，她在《doctors》開始已經瘦超多，不但瘦出巴掌臉，連最難減的大腿內側脂肪也沒了！日前她分享了自己的「青瓜減肥法」，包含了她在瘦身時期的菜單，一起來看看吧！

朴信惠的瘦身菜單：

早餐：一根青瓜＋低脂牛奶一杯
午餐：二分之一碗的白飯+少許白菜
晚餐：一根青瓜+少許白菜

朴信惠表示，在瘦身期間，晚上6點過後不吃蛋白質或碳水化合物，並搭配排毒美顏的南瓜水和紅豆水，為期一個月，若是一般的平常不是減肥的時期，早餐則以水果與牛奶穀類為主，務求有均衡飲食。

青瓜97%是水份，有輕微的利尿功效，而且含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉變為脂肪，因此對減體重特別有效，除此之外，青瓜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，100克只有供15卡路里，真的是上天賜給想瘦身的人的恩物啊！

當然必須說，明星們為了拍戲會用這種激烈的飲食菜單，務求以最短時間瘦下來，但平常人如我們，只需偶爾跟隨這個菜單，且必須搭配運動，否則復胖的機率會比較大喔！減肥的前提還是要注意健康與營養均衡，應該多吃豆類如豆腐、魚類、雞肉等等，確保身體攝取足夠的蛋白質。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。