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瑜珈只排第7位！2019全球十大最受歡迎的健身運動排行竟然是它！
2019年接近尾聲，在這一年當中，大家有沒有挑戰自己，嘗試自己從來沒有接觸過的運動呢？國際權威機構美國運動醫學會(ACSM)每年都會訪問全球數千名運動界專家和認可體適能教練，來一個全球最受歡迎的健身運動排行，得出來的結果向來具有指標性。
by fish-更新
Source/www.marieclaire.com.hk、Pinterest、Edit/Tiffany Poon
結果顯示可穿戴式科技 (Wearable Technology) 今年登上榜首，這包括近年非常流行的智能手錶和手環等，使用者可以透過簡單裝置/智能程式，得悉運動心率、GPS、每日運動量，以至睡眠質素等數據，從而改善生活習慣和運動效率。
排名第二的為團體訓練 (五名或以上參加者)，在健身教練的帶領下增添運動的樂趣，深受初學人士歡迎。
至於HIIT今年排名第三，效果顯著和配搭模式多變，而且適合在家中練習，深受工作繁忙的人士喜愛。
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其餘排名如下:
第四名: 長者健體訓練
第五名: 負重／舉重訓練
第七名: 瑜珈
第九名: 功能性訓練
第十名: 《運動是良藥》(Exercise is Medicine) 推廣
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