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奶香濃郁的低脂雞肉花椰菜濃湯食譜來了！簡單4步驟，零廚藝也能完成
減脂期間能吃的不只是水煮餐料理，今日分享這道雞肉花椰菜濃湯食譜，濃郁的奶香、搭配嫩嫩雞胸肉，再配個綠花椰菜的爽脆，完全可以滿足你的味蕾！
by fish-更新
Source/Pinterest、小紅書
低脂雞肉花椰菜濃湯食譜
/食材清單/脫脂鮮奶1盒、雞胸肉1塊、青花菜1顆、玉米、胡蘿蔔
1.青花菜加鹽浸泡，然後再用水沖洗乾凈，
2.雞胸肉切塊放置一旁備用。
3.雞胸肉加鹽、胡椒粉、太白粉1匙醃製半小時，青花菜汆燙約30秒後撈出瀝乾。
4.在鍋內倒入少許油小火預熱，倒入雞胸肉炒香，再加入胡蘿蔔塊一起翻炒均勻。
5.加入鮮奶、玉米等煮約15分鐘，然後加入青花菜煮2分鐘，最後加入鹽、胡椒粉調味就完成了！
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