瑜珈老師說：女人春天就該練空中瑜珈 原因和好處都在這裡！

相較於一般的基礎瑜珈，空中瑜珈練習者如同在風中輕盈旋轉的舞者，感受著自然的節奏，讓身心在悠然的律動中重獲活力；NoMad諾瑪創辦人Shany表示：「空中瑜珈不僅僅是一場瑜珈的體驗，更是一次對自我內在力量的探索之旅，讓我們在每一次的伸展與呼吸中，感受到身體的奇妙之處，進而尋找到心靈的寧靜與和諧。」

基礎空中瑜珈是一場奇幻之旅的體驗

NoMad諾瑪瑜珈創辦人Shany更進一步說：「對於初試空中瑜珈的學員而言，基礎空中瑜珈課程絕對是一場奇妙的探險之旅！透過掛布的輔助，我們將穿梭在身體伸展和力量訓練中，尋找身心的平衡。從核心和力量練習到基礎倒掛技巧，課程以輕鬆的節奏引領著我們踏上掛布瑜珈的奇幻旅程。」

空中瑜珈挑戰地心引力，讓我們在空中盡情擺盪，釋放所有的壓力和煩惱，同時可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適等問題，還能享受漂浮在空中的自由與快樂。

低空芳療瑜珈：身心靈的極致體驗

除了基礎空瑜課程，諾瑪瑜珈還推出了低空芳療瑜珈課程，低空芳療瑜珈是一場身心靈極致放鬆的盛宴，每週不同的精油主題帶來身心靈的完美體驗。掛布距離地面僅有30公分，適合渴望放鬆身心靈、舒緩痠痛、熱愛芳香氣味的人們。這個課程不僅讓我們伸展筋骨、體驗各種放鬆方式，更是為害怕吊床太高的學員提供了完美的入門體驗。

春季建議採用諾瑪美苑的放鬆舒壓複方精油，淡淡的大地氣息，能使人身心真的的放鬆和和緩。在柔和療癒的氛圍中，釋放所有的壓力和不適，給心靈灌注一股溫暖的能量，重新迎接全新的一天。

頌缽脈輪瑜珈：古老智慧的現代奇蹟

此外，諾瑪瑜珈還推出了一個特別的頌缽脈輪瑜珈課程，不僅讓我們練習脈輪體位法，更融合了冥想、種子音梵唱和頌缽放鬆。

這種瑜珈流派注重調整身體的能量狀態，通過疏通主要脈輪的氣結，使能量得以自由流動，讓我們的身心更加舒暢、開放。頌缽脈輪瑜珈源自古印度瑜伽大師Lady Niguma，她將古老的智慧融入現代，為我們帶來了身心靈的療癒與平衡。

諾瑪瑜珈官方網站：https://www.omfactory.com.tw

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