BEAUTY美體健康

48歲內田有紀擔任日職開球嘉賓 超凍齡燦笑震驚全場!去年更獲選為日本「美腿大賞」40+代表!5個保養關鍵女生們學起來

睽違29年,日本女星內田有紀(Yuki Uchida)再度受邀擔任日職養樂多隊開球嘉賓,現身球場便展開招牌燦笑的她閃閃發光,那彷彿被歲月遺忘的臉蛋讓全場觀眾為之驚艷,開球影片隨即受到日媒高度關注,也引發網友一陣熱議。

Photo/IG@uchida.yuki.photos 、X@ヤクルトマン【公式】、X@めざましmedia、X@藤井セイラ

48歲內田有紀擔任日職開球嘉賓 超凍齡燦笑震驚全場!去年更獲選為日本「美腿大賞」40+代表!5個保養關鍵女生們學起來

90年代的女神內田有紀今年也迎來了48歲的年紀,留著男孩般的俏麗短髮,模樣和身材基本上與當紅時期沒有太大差別,尤其是在笑的時候,依然散發著青春可愛的少女味,狀態極佳的她去年更獲選為日本「美腿大賞」40+代表,典禮上內田有紀穿上了裙裝秀出修長美腿,可看出不論是在日常的保養、飲食和運動上內田有紀都非常重視。


內田有紀曾在日本TBS訪談節目中分享自己的美顏和維持體態心得,就是吃大量的蔬菜,像是大白菜、花椰菜等等都是她經常吃的,尤其是大白菜,除了吃料理過的大白菜,她還會生吃大白菜,因為她認為這麼吃更原汁原味,也比較能保留住蔬菜本身的營養成分。

Photo/X@ヤクルトマン【公式】、X@めざましmedia、X@藤井セイラ、IG@uchida.yuki.photos
Photo/X@ヤクルトマン【公式】、X@めざましmedia、X@藤井セイラ、IG@uchida.yuki.photos

此外,要如何像內田有紀這般散發著滿滿少女味?

40+女性保養5大關鍵!

關鍵1、保持良好的作息:

內田有紀非常重視睡眠品質,保持規律的作息時間,確保充足的睡眠才能讓身體有足夠的時間修復,也能讓人更加神采奕奕,散發健康氣息。

關鍵2、均衡飲食:

內田有紀非常注重均衡的飲食,避免過量攝取糖分和油脂,也喜歡吃蔬菜和水果,保持營養均衡。

關鍵3、運動習慣:

定期運動是內田有紀保持身材和健康的秘訣,她會進行皮拉提斯的訓練,皮拉提斯(Pilates)是一種以身體核心肌群鍛鍊為主的運動方式,除了增強核心力量,還能增加柔韌性、幫助身體線條更加優美,定期練習有助於增強肌肉的耐力,減少運動疲勞,並提升運動的效果。

Photo/ X@めざましmedia
Photo/ X@めざましmedia

關鍵4:注重護膚保養

內田有紀非常注重每天的護膚保養程序,包括清潔、保濕和防曬…等等,此外她也會定期進行專業的護膚保養和按摩,以保持肌膚的彈性和健康光采。

關鍵5:多喝水

保持身體體內的水分平衡是內田有紀重要的養生習慣之一!多喝水可以促進新陳代謝,有助於肌膚保持水嫩光滑,所以想要美膚美體,一定要記得多喝水喔。

延伸閱讀


免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

收藏