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誠品獨家推薦10本「心靈成長書單」！學習如何挺過生命的高峰與低谷，一起進化成更棒的人
by Benny-更新
Photo／誠品
♛枡野俊明《你真的不必討好所有人》、出版社／平安文化
上一本《你所煩惱的事，有九成都不會發生》榮獲日本Amazon書店暢銷排行榜第1名，作者枡野俊明於《你真的不必討好所有人》再次開課：太在意別人眼光、一句話或小動作，都是因為你不夠「厚臉皮」，先傾聽自己心中的聲音，才能活出輕鬆自在的人生。
♛張曼娟《以我之名: 寫給獨一無二的自己》、出版社／天下文化
繼《我輩中人》後，華文世界代表作家之一的張曼娟，於2020年再次寫下中年的風景與覺醒，用23篇情意真摯的散文，不僅是寫給自己，也是寫個每位正步入中年的你，從照顧、徬徨、承擔責任等各種人生課題，都能在這本書找到出口。
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♛獨慕溪《你不必活成別人喜歡的模樣》、出版社／奇点出版社
生命中充滿許多課題，追求夢想、談一段愛情或與家人相處，偶爾會遇到卡關，而在旁人的目光下我們容易迷失自己。這本充滿溫情與力量的書，正是獻給不斷撞牆卻依然勇敢站起向前行的你，透過這本書，或許能找到自己喜歡的樣子。
♛少女老王《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》、出版社／圓神出版
作者少女老王在媒體圈打滾數年、採訪過無數的人，才發現最荒誕離奇的事情，都是你我身邊的故事！她用極具畫面感的文字、賢淑筆觸、敏銳眼光，紀錄下每個奮力成長、最終綻放光芒的軌跡。看完後你會發現自己並不孤單，也提醒著你別把自己也迷失了。
♛萬特特《這世界很煩，但你要很可愛》、出版社／幸福文化
由27位暢銷書作者聯手打造，送給正常成為「大人」的我們：「沒有人能真正了解這個世界，每個人都有自己的小宇宙，但你可以選擇和它保持一個可愛的距離，在這段距離裡，坦然接受自己的所有，無畏向前，不攀附，不將就。」每個人勢必都能在本書中獲得全新啟發。
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- 生活不會拋棄每個人，除非你不夠熱愛，而你身上的每一塊贅肉，都是你向生活妥協的標誌。
- 存在感這種東西，只能是自己給的，想要成為眾人的需要，得先讓自己強大起來才踏實
- 寫給獨立的女孩們：「沒有人天生就是這樣，她們一定也有想要柔弱的時候。」
- 「生活夠無趣了，你千萬不要在無趣中老去。」世界很煩，但你要很可愛的7大人生強心針
♛克麗歐韋德 Cleo Wade《誰都是帶著心碎前行》、出版社／采實文化
被《美麗佳人》選為美國最具影響力女性之一、被譽為「千禧世代的歐普拉」的美國知名詩人克麗歐韋德，在本書內收錄近百首關於愛、悲傷、成長、畏懼的詩句，而這些詩句也如鏡子般，告訴我們許多再簡單不過的事物，卻都是最重要卻也容易忽略的事物。銷售超過10萬冊，讀完後將重拾繼續走下去的力量。
♛老楊的貓頭鷹《每天演好一個情緒穩定的大人》、出版社／高寶書版
擁有多部暢銷著作的「老楊的貓頭鷹」，於2019年底再次將人生哲理注入27篇有趣故事，除了能幫忙校準生活狀態外，還教導你面對不同的人生場景中，都能微笑以對、挺過生命的每個高峰和低谷。
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♛陽菜檸檬《懶懶》、出版社／新經典文化
以漫畫形式，畫出懶散星人「懶懶」為了活成普通人，努力成為「24歲上班族女性」的生活日常。跟大家一樣在職場受到打擊、邂逅能接受真實自己的另一半，她藉由創作中找到自己，也與讀者分享心中「真實的話語」，令廣大讀者深表同感、收穫滿滿，更有許多人表示：「畫的就是我」、「看到哭！」
♛yoyo《我長成了你喜歡的樣子》、出版社／今周刊出版
有6萬人追蹤的IG手寫創作者yoyo，集結83個在愛情中跌倒故事而成的首部散文集，狠戳對人生迷茫、困惑、徬徨，卻也逐漸成長、勇敢的你。這本書會讓你淚崩，讓你作痛，也讓你在苦澀中找回真實的自己。
♛蘇予昕《活出你的原廠設定》、出版社／方舟文化
由專業諮商心理師蘇予昕打造，藉由18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測，修正自己的負面情緒，也傾聽內心的聲音、擁抱與生俱來的特質、愛好與天賦，助你能「活出原廠設定」。還用12道情境題，參透屬於你自己的魅力領域。
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