RELATIONSHIP聊心事
你的存在，本身就具有價值，不需要其他人定義！請常常肯定自己、相信自己
by Benny-更新
Photo／Pexels、寶瓶文化
文／周慕姿《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》、出版社／寶瓶文化
你的存在，就是無可替代的價值
曾經有人說，做我們這一行，其實就像個「擺渡人」。在水上悠悠行著，等著一個個上船的人。我們和對方的緣分，就是在船上的這一段。有時候、我渡他，有時候、他渡我，細談與感受的，都是人生。
能夠被交付信任，有機會看到一個人的真實、勇敢與脆弱，也會有很多交心的時刻，那些時刻讓人感動。
很難不對這份工作產生敬畏與喜愛。當別人願意這樣信任你，你會想提醒自己要更努力、更小心；而做這份工作，會讓自己一直有機會感受到人性。
會讓自己感覺：我的確是個人啊！不只是感受到對方，也會感受到自己。
也會在和人的互動中，感受到自己的淺薄，以及提醒自己要謙卑：
我不是能夠解決所有問題的神；我只是陪著走過一段，讓人有地方休息、有時間檢視自己的「擺渡人」。
何其有幸，能夠有這樣的一段緣份。
在人生裡，我們都會有自己的選擇，也會有自己呈現的樣子；
不論是什麼樣子，都是我們用自己的方式在努力的樣子。
看著自己一路走來很努力的過程，都值得我們給自己一個肯定，都值得讓一直往前衝的我們，回過頭來，對已經很努力的自己說：
嘿，一路走來，你辛苦了。
只要你願意，你可以為了自己努力。
不過，你再也不需要用努力來證明自己，
因為你的存在，就是無可替代的價值。
從小，對於每個孩子而言，或許都追求著這種被「無條件愛著、接納與理解」的感覺；當我們沒有機會獲得這樣的愛時，我們便抱著痛，假裝自己並不在意，成為一個藏起傷痕的大人。
只是，當我們因為害怕「不夠努力」可能會造成的危險：被別人看不起、不被重視、沒辦法生存，甚至是不被愛、被丟棄……小時候的我們，或許沒有選擇地努力達成這一切，但長大的我們，願不願意給自己一個，有其他選項的機會？
要能對自己說出這樣的話，需要很多的對自己的愛，與勇敢地相信自己。
也許，我們沒有機會從父母或他人身上，獲得這樣的愛，但是，我們永遠都可以嘗試這樣愛著自己——
當自己過度擔心他人的評價與感受、感覺自己「永遠不夠」時，願意將放在外在的眼光，拿回自己身上，和自己好好說說話。
當我們願意勇敢地相信：「我本身的存在就是有意義、有價值的，不需其他人來定義」時，當我們願意站在自己的這一邊，像自己的好友般，在挫折時支持、信任著自己，願意停止如他人一般地，挑剔著自己永遠不夠、不好時——
我們會發現，我們能給自己的支持與力量，比想像得大很多。
「下次，會是誰坐上這艘船呢？」
我輕輕關上了門。
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