RELATIONSHIP聊心事
糟蹋你的人，快迴避！糟蹋你的事，快剪斷！從今天開始，請學著「卸下」委屈。
by Benny-更新
Photo／tvN drama、天下雜誌
文／高愛倫《委屈是一道隔夜菜》、出版社／天下雜誌
委屈就像隔夜菜，捨得倒掉就不怕再次心傷
眼睛，不會只映照喜歡的風景，也會無預警被侵入雜景。
下雨，很難落得不多不少，浪漫可能瞬間變成災難。
美食，賞心悅目樂不可支，突然咬到蹦牙石礫，傷身破財。
天下，豈有不帶傷的人？
天不從人願， 事不順心意， 小小的不舒坦，本來就是日常時有的不稀奇，但是累積累積再累積，顆顆硬石相黏成一條石鍊卡在心坎上，於是，沉重來了，忿怨來了，委屈也隨之而到了……。
委屈是一道隔夜菜，有人可以一吃再吃，吃到翻胃潰瘍，吃到中毒命危，還在繼續盛裝腐朽，真以為不斷發酵，就可以感天動地，就可以把垃圾變成黑金，把毒素攪成楊枝甘露……。
如果你不是心靈神廚，沒有獨到魔法，不擅妙手回春情緒料理，那麼，處理委屈的方法之一，就是把十足隔夜菜味道的委屈倒掉，一點渣一點汁都不必留。如果一念之間倒不掉，麻煩使盡辦法去消化。
洗淨盤子，再挑新鮮，另開爐火，重新來過。這個程序並不難，難在你可能不願意開始，因為，你怕浪費了過去，以致，你透支虛擲了未來。
很多的我們，都有虐癮，總是習慣定時定量，每天端著委屈，不時攤在心上大火快炒，深怕降溫怠慢了傾聽者。
「跨不過去」與「走不出來」，是典型的隔夜菜貪食者，他緊緊的揪住一種氣味，以為是好吃的臭豆腐，其實是豆腐眞的臭了。你可曾也這樣過：為了避免對某一種內在的空洞慌張，寧可讓自己浸泡在嗅之可悲的餿水氣息中？
一個讓人倍覺委屈的事件，如果得不到水落石出的機會，就要有清者自清的壯志，千萬不要打不贏又不敢逃，原地打轉到最後，就掉進只會抱怨牢騷的可憐巴巴角色。
這個世道，「若是」自己不求長進振作，「弱勢」不會我見猶憐，只會我見猶嫌。君不見：不聽勸的委屈者，因為始終不願調整委屈指數，就在自己訴苦千遍也不厭倦之後，會發現常伴左右的人逐漸濃來淡去，化安慰為淡漠。體貼的人通常不忍心指說你錯了，但是再多的耐心，終會拒絕陪你蹉跎蓄意蒼白的日子。
練習，將委屈輕輕放下
人在趴下去的時候，不必在乎姿態，因為對關心或不關心的人，你都該把暫時的空白當作防護罩，在殼裡，先檢查心傷，再規劃如何重見天日。就算在事情上卸不下委屈，在心情上，一定要懂得自我重建。
練習，拂手推開復仇的憤怒，挽住讓自己強大的毅力，與其花時間扳倒傷害你的對象，不如花時間撐起自己的一片天。何況，造就自己的好，絕對比殺伐他人的壞，重要。
練習，忘記幾個會折磨自己的字詞，諸如：「公平」「報應」「憑什麼」「無情無義」「過河拆橋」「公理何在」……，受苦的人只要專心為自己找到脫苦脫困的機會，不要仰天長望又自問自答，因為所有神力，都展現在你可以穩定對待自己之後。不要讓氾濫的委屈字詞，導致更嚴重的情緒傷害，心理的呼天搶地，生理的低迷萎靡，只會帶來自暴自棄。
謹記，對糟蹋你的人，迴避；對糟蹋你的事，剪斷。如果一時不能迴避剪斷，那就反求諸己勤練「眼中有物，心中無影」的內功，不把委屈放在臉上，不把委屈夾在抱怨裡，壞蛋一旦不明招數強弱，或許還會收斂三分。
面對生活，請粉墨登場。這裡的粉墨登場是形容詞，提醒你精精神神的拉抬強大氣場。
生理傷口需要時間痊癒。心理傷口是靠一念之間枯木回春。
人生好不好，跟遇到事情能不能果決篩選的個性有很大關聯，擺脫不了惡劣境況是很大的厄運，你的致勝力量來源是「我必須更堅強」，絕不能一再重複「我眞的好委屈」。
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