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網紅營養師傳授「這招」讓你不再因耐力不佳、肌肉痠痛跟運動計畫說掰掰！

你也是屬於想要規律運動，但力不從心、總覺得實踐運動計畫的過程中充滿挑戰的人嗎？不少人嚮往養成定期運動的習慣，過上健康的質感生活，卻可能因耐力不佳、不習慣長時間運動或運動後肌肉痠痛、抽筋等原因，不自覺和擬定好的運動計畫漸行漸遠。而IG網紅營養師杯蓋指...

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你家孩子也「成長冬眠」了嗎？ 網紅分享鈣好基礎成長不落後秘訣

爸爸媽媽準備好孩子的寒假計劃了嗎？小心糜爛的長假讓冬季成長危機找上你家孩子！最新網路問卷調查315位國小生家長的冬季生活習慣，發現受天冷影響，窩在家不出門、不運動、鮮奶喝不夠的比例大增，讓學童成長拉警報。人氣親子網紅好圓好亮好點星、我們是四胞胎分享自...