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BEAUTY美體健康
6組上背訓練 改善圓肩駝背斜方肌粗大等問題!
今天分享一套共6組的上背部訓練動作,長期練習能美化斜方肌線條,斜方肌粗大是因為肩頸受限,胸前側太緊,背部太鬆弛會導致聳肩斜方肌過度施力,因而造成肌肉粗大的問題。
fish
2020-12-24
韓國魔性減肥操 只花5分鐘沒有蹦跳劇烈動作 跟著洗腦音樂瘦下來!
日漸粗肥的手臂就算冬天不露,隨便穿個針織衫也能印出肉痕!韓國有對夫妻就發明了一套專門瘦手臂的健身操,可約男友或老公,5個動作搭配洗腦音樂練習,增添不少樂趣!
2019-12-11