# 零位訓練

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風靡日本紐約，針對手臂/臀部/大腿「下降運動」示範，每天練習一次，4週瘦身有感！

下降運動是由石村友見研發，一天只需練習1次，4週後腰腹臀腿就能夠有明顯瘦的感覺，現在就一起了解到底什麼是”下降運動”吧！

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風靡紐約、日本，時尚名模圈的「零位訓練」！現在開始一起享瘦！

四週教你執行「零位訓練」, 每一個動作，通通「躺著」就能做，甚至於應該說，正因為「躺了下來」，才能回歸零位。因此即便是感到有點疲累的日子，也能輕鬆進行零位訓練。不分日夜，請大家在方便的時間進行即可。

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「七秒呼吸法」有效改善體態、舒緩痠痛

當你覺得父母上了年紀之後，身高看似愈來愈矮了，這並不是你的錯覺，而是真的萎縮了。無論任何人，只要還活著，就會一直不斷地萎縮。但是請大家放心，肌肉萎縮是可以靠一己之力回復原狀（歸零）的。

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幫助成功瘦身的五大零位訓練

身體的每個地方都萎縮了，因此各部位才會從原本的位置（零位）嚴重位移，於是代謝及血液循環變差，人會變胖，身材走樣，並且引發不適症狀。