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學起來!一組動作消除”富貴包”拉出氣質”天鵝頸”,兩週見效!
人稱的“富貴包”是指頸部後方、在第七頸椎處的脂肪堆積和隆起的贅肉,它通常與不良的姿勢、長時間久坐和缺乏運動有關,富貴包是可以透過一些針對性的運動和伸展訓練來消減或預防,分享一組居家動作,把椅子當作輔具,跟著做就能消除富貴包,拉出纖細的天鵝頸喔。
fish
2024-06-03
5組頸椎最喜歡的運動練起來 堅持一個月就像換了一個人!頸椎鬆了!痠痛當然也沒了
久坐辦公室、常常頸椎痠痛的人不在少數,如果沒有適當妥善的處理,很可能會引起肩頸僵硬不適、頭痛、上肢麻木、痠脹感、掉髮、甚至影響睡眠品質…分享5組放鬆頸椎的動作,睡前練一下,頸椎鬆了!痠痛當然也沒了
2024-05-28