# 名日文化
家長必學！孩子拖拖拉拉怎麼辦？「4C原則」啟動內在動力，一起終結拖延症
「我家孩子怎麼總是拖到最後一刻才開始？」這是許多家長共同的困擾。孩子拖延不只讓家長焦慮，更可能影響學習與發展。快跟我們一起來了解阿德勒的4C原則，幫助家長了解孩子拖延的原因並提供具體方法，啟動孩子的內在動力，終結拖延症！
2025-02-08
人們習慣以外在成就衡量一個人的幸福，而忽略每個人都有內在的掙扎
這樣的視角你曾經有嗎？之前，看過一位哈佛大學教授的影片，他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校，目的是要幫助學生們跨越心理上的困難，朋友好奇的問他：「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎？都已經考上世界第一學府了。」
2024-11-29
7個設立「人際界線」的方法！幫助你改善社交壓力、歸納自己的底限
隨著科技越來越發達，人際界線也越來越模糊，但這樣的關係卻會讓我們壓力山大，下面有7種方法可以幫這你釐清自己的交際底限。
2024-11-11
擁有良好關係「換位同理心」是關鍵，這3步驟帶你走出人際迷霧
有人常說，關係，溝通就好，但偏偏還是許多人關係沒搞好。當然如果你本身要當個不在意的人，那也沒關係，畢竟不在意就是放下執著、放下牽掛，那麼自然天下無敵。
2024-11-07
總是害怕他人眼光？「其實沒有人那麼注意你，每個人最在意的是自己」
「好羨慕他都不在乎別人怎麼看，總是那麼自信自由！」從小到大身邊一定會有幾個讓我們由衷發出這種讚嘆的人存在。回頭看看自己，總是怕東怕西、綁手綁腳，有時好不容易鼓起勇氣舉手發言，嘴唇都忍不住顫抖、拳頭用力握緊、手心也濕透了。
2024-10-29
「孩子的問題」只是表象，真正反映的是整個家的矛盾，而這一切竟和潛意識有關
前些天親職諮詢，一位媽媽提到越演越烈的手足爭吵（3歲和5歲的孩子可以吵到上演全武行），讓她疲憊不已，看了許多教養書、試了許多方法依然無效。陪同媽媽去梳理，跳脫處理行為和處理事情的慣性，去看見和理解孩子的想法與感受，討論可以個別和孩子溝通與互動的方式。
2024-10-25
透露伴侶關係的雙人舞！覺察互動中的依賴與需要，才能找到彼此的平衡感
練舞之中，常常會被自己的身體反應，當頭棒喝的提醒到，自己內在的某些狀態。這也是舞蹈治療的學習中，融入生活化在覺察、認識、理解與接納自己的生活修煉。舞序中的下沉與上升，其實需要透過男女舞者的相互維持拉力與推力的平衡，才能使舞蹈的動力更增添生命力與情感。
2024-10-20
10月運勢占卜｜10/14~20你的運勢有多旺？選顆水晶領取好運＆建議
一年一度的萬聖節就要來臨，街頭開始出現各式各樣搞怪的裝飾，讓人不經會心一笑，在準備迎接萬聖節的同時，我們也一起來領取這周的好運與建議吧！
2024-10-16
