# 名日文化

RELATIONSHIP聊心事

讓孩子大班再入學！滿足童年的親密連結＆安全感，能讓身心發展與自理能力更成熟

心理師談育兒，建立童年的親密連結和安全感，是為讓孩子的獨立做準備。

RELATIONSHIP聊心事

明明知道跟別人比較會痛苦，卻還是忍不住？因為這樣我們才能「自我評價」

自從有了社群軟體之後，每個人或多或少都有一些社群焦慮，儘管我們都很明白大家在社群上通常只展示美好，但是看到別人的好，總是會懷疑自己為什麼沒別人好，最後導向自我否定。

LIFESTYLE職場

對工作失去熱情好想離職？3問句幫你找出癥結，強化自我價值找回內在動力

你知道嗎！其實，人們通常對於經濟上的激勵會有所反應，但他們的反應有時不符合激勵背後的意圖。就像是剛領完獎金，並不會讓你保持一整年的動力一樣。

RELATIONSHIP聊心事

「人體藍圖」反映身心靈健康程度，帶你認識什麼是能量場＆3大注意重點

相信每個人走在漫長生命的旅程中，都有過悲苦、煩憂、憤恨、惆悵、茫然、迷惘、失衡…經歷種種的情緒幽暗，情緒帶來的是有毒的毒素，產生低頻振動就如同在我們的面前蓋上了一層霧，在霧裡迷濛看不清楚方向。

RELATIONSHIP聊心事

不要被情緒控制！催眠師教你4招有效走出框架迴圈，「生命無絕對能幸福的解答」

在成長過程中，情緒與認知框架深深影響著我們的行為、選擇和生活質量。這些框架如同一張無形的屏障，限制了我們的思考和感受方式的其他可能性。

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爸媽必看！超前佈署開學前的準備，心理師教你4招幫助孩子降低恐懼感

孩子初次接觸學校、同學、老師時，不只對他們來說是很大的挑戰，對爸爸媽媽同樣也是件需要調適和適應的大事，快來看看專家有什麼建議吧！

RELATIONSHIP心理測驗

直覺意識測驗｜你第一眼看到什麼？揭示你近期需要關照的內心狀態

你相信頭腦與精神帶給我們的暗示嗎？第一眼的投射，看到的意象能揭示我們內心深處的秘密。接下來，想像蝴蝶邀請你找一個安靜且不被打擾的環境空間坐下來，閉上眼睛，做2到3次深呼吸，引導自己平靜下來。

RELATIONSHIP聊心事

情緒教養從家開始！將孩子的情緒化時刻轉為機會，就能讓親子關係更緊密

研究發現，我們對情緒的覺察和處理情緒的能力，要比 IQ 更能決定我們在生命中許多層面的成功與幸福，包含親密關係與家庭關係。

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好擔心！孩子注意力非常短暫，是亞斯伯格還是ADHD？醫師教你如何分辨

小朋友總是難以集中注意力嗎？遇到這種情況，爸爸媽媽難免擔心寶貝孩子會不會是亞斯伯格或ADHD，快來看看專業醫生怎麼說。

RELATIONSHIP聊心事

孩子需要幫忙卻不敢開口？懂得求助是種能力，父母日常的鼓勵與支持是關鍵

有次假期，親戚會晚點到，先生和我先去接他們的女兒 ( 小五 )。用餐到一半，小女孩哭了起來，當我們關心和詢問她怎麼了？她越哭越激動，泣不成聲，我和恩哥愷弟花了一二十分鐘，在我們探問、給她選項選擇、努力拼湊下，才知道原來她是因為胃痛，吃不下，難受的哭了。

RELATIONSHIP聊心事

老是對前任念念不忘？你或許也陷入了「負面偏好」，這樣的思考模式居然來自生存演化

你是不是也常覺得自己老是往壞處想呢？放心，並不是你太悲觀主義。

RELATIONSHIP聊心事

老是做不到自律？那就放過自己吧！也許是你根本就「不想做」

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續四天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！

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培養孩子的自主性和能力感！學會為自己的生活負責，父母不需要事事代勞

讓孩子自己動手參與、學習，會造成父母困擾，還是讓孩子長出不一樣的能力？

RELATIONSHIP聊心事

什麼時候我們開始忘記夢想？練習做2件事，重啟生命中的各種可能

如果現在問自己：「我的夢想是什麼？」，答案會是什麼呢？

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新手爸爸必看！與寶寶建立良好親子關係的10＋個育兒錦囊妙計

新生兒出生，常常讓媽媽手忙腳亂，其實爸爸也可以有方法分擔的。我們特地整了10＋個育兒錦囊妙計，新手爸媽快來一起看看吧！