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「好像感覺快要死了…」女性恐慌症發生率是男性2倍！10招克服恐慌症發作

上一秒還好好的，下一秒突然感到強烈地焦慮，甚至無法呼吸、心臟狂跳，感覺自己好像快要死了…，這就是恐慌症發作時的典型症狀；臨床上，不少病患求診各科、接受無數檢查卻找不出原因，結果才發現是恐慌症作祟。

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呼吸困難、心跳加速、無法平息的焦慮感…等恐慌經典症狀，代表你內心長時間承受龐大的壓力，但自己還沒察覺

你也有這些症狀嗎？