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RELATIONSHIP聊心事
不要再把心力通通放在不安上!你不是真的害怕,只是「不夠相信自己」
「你害怕的不是眼前的障礙,你只是不夠相信你自己。」
Rose Tai
2024-08-15
LIFESTYLE閱讀
簡單化解焦慮情緒!對未來憂慮就是浪費現在的時間,別讓恐懼拖累你
如果你發現自己對未來的恐懼或擔憂,阻礙了你去意識到當下,你的時間體驗就會受到影響,正如「著眼於過去的創傷」會造成的影響。你如果沉浸於對未來的憂慮,其實就是在浪費現在的時間。
Samantha Xin
2022-07-21
舒適圈真的舒適嗎?想突破又擔憂?跳脫舒適圈5技巧 擊潰未知的恐懼
舒適圈不見得舒適,但未知又太危險,想要突破、擴張,不差勇氣只缺底氣,五技巧找回心理安定,恐懼全部退散!
Yves Huang
2022-03-24
待在家別亂想!誠品獨家推薦5本「解憂書單」,教你甩開焦慮、轉移注意力,為內心找回平靜
每天都隨著疫情資訊,心情反反覆覆,甚至導致焦慮、恐慌嗎?在此獻上誠品獨家推薦的5本「解憂書單」,為心靈重新調節,別再深陷情緒深淵。
Benny
2021-06-04