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BEAUTY美體健康

梅根王妃愛練瑜珈抗時差 盤點4個幫助入睡招式

Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、worldpeaceyoga現代人的壓力大，常會有失眠的困擾，健康的身體除了需要靠飲食運動和良好規律的生活習慣，擁有好的睡眠品質更是重要！像是懷孕三個月的梅根儘管容光煥發，氣色好精神佳，其實一直以來她都有失眠的困擾！據...

BEAUTY香氛甲彩

堪稱一覺到天亮的睡眠香氛！內行人才會知道的天然品牌Bamford新推出草本香氣的枕頭噴霧

英國的天然植萃品牌Bamford，自2015年進駐台灣後，許多香氛控便愛上這個自然純淨的有機品牌。

BEAUTY美體健康

別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！

從小到大我們總是不斷被灌輸睡眠一定要充足的觀念，甚至一定要睡滿8小時！但是，近來根據科學家研究顯示，睡眠超過8小時以上其實是非常不健康的。

BEAUTY美麗保養

9種NG睡覺法害你容貌變老老老 !

充足的睡眠對成年人的健康是十分重要的，且良好的睡眠品質可以增加第二天的活力，提昇工作效率，成年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習...