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消除夏天的尷尬體味!讓身體自然散發體香的7個方法和15種食物請get!
夏天動不動就流汗身體容易臭臭的,要保持清新的體味也不是沒有辦法,除了擦上香氛,想讓身體香香的可以考慮以下幾個方法:
by fish-更新
Photo/Instagram@s_1min、Unsplash、Pexels.com
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讓身體自然散發香氣的7個方法:
方法1、保持身體清潔:
夏天窩在家時若覺得身體溼黏可以去沖沖涼澡,使用溫和的肥皂或沐浴露,並特別清潔容易出汗的部位,如腋下、背部和頸部。
方法2、選擇天然沐浴產品:
使用含有天然植物精油或草本成分的沐浴露,這些成分不僅能清潔肌膚,還能讓身體散發自然的香氣。
方法3、使用植物油或乳液:
沐浴後,在身體上塗抹一些含有天然香氣的植物油或乳液,如薰衣草、玫瑰、椰子油等,這些香氣可以在肌膚上持久散發。
方法4、飲食調整:
多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣或重口味的食物。某些食物,如香草、柑橘類水果,可能會讓汗液帶有淡淡的香氣。
方法5、補充體內水分:
多喝水,保持身體水分充足,這樣可以幫助排毒,減少體味的產生。
方法6、使用香草香包:
將薰衣草、玫瑰花瓣或其他喜歡的乾燥香草放在衣櫃或枕頭下,這些香草可以讓妳的衣物和身體散發自然香氣。
方法7、適當運動:
經常運動有助於排汗,排汗過程中,體內的毒素和異味也會隨之排出,保持運動習慣還能促進血液循環,使肌膚更加健康光滑。
15種吃出體香的食物:
飲食上,多吃富含維生素C和E、以及高鎂的食物可以讓妳身體自帶香氣,不要懷疑!體香真的可以吃出來。
- 01. 花茶:像是茉莉花、玫瑰、梔子花茶都含有易揮發性的芳香物質,很適合多多飲用。
- 02. 蘋果:蘋果含有豐富的果酸和膳食纖維,能促進腸胃道蠕動,幫助身體排出體內垃圾,吃完口氣也乾淨清爽。
- 03. 鳳梨:鳳梨中所含的蛋白酶是一種天然的消化助劑,它能夠幫助分解蛋白質,促進消化,減少體內的異味。
- 04. 無花果:無花果屬於高鎂食物,富含纖維和多種營養成分,可以包住調節腸胃道功能,改善身體的體味。
- 05. 紅棗:紅棗含有維生素C和礦物質,能夠養血安神,有助於讓身體保持清新。
- 06. 檸檬:檸檬中的檸檬酸可以幫助身體排出毒素,促進代謝,清新口氣,改善體味。
- 07. 杏仁:杏仁含有豐富的鎂,不飽和脂肪酸和維生素E,能夠滋潤肌膚,讓體味更柔和。
- 08. 芹菜:芹菜屬於鹼性蔬菜,富含豐富的纖維和維生素,有助於改善消化系統,減少體味的產生。
- 09. 紫甘藍:紫甘藍也屬於鹼性蔬菜,富含抗以化物質,能夠促進身體新陳代謝,淡化體味。
- 10. 綠茶:綠茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用,能夠幫助身體排毒,消除異味、增進體香。
- 11. 柑橘類:像是甜橘、柳丁等等,含有豐富的維生素C,有助於增強免疫系統,促進肌膚健康,減少因肌膚問題產生的體味。
- 12. 薄荷:薄荷可以清涼解暑,舒緩神經,改善口腔的氣味,不過記得不要吃薄荷糖喔(是沒有效果的)。
- 13. 葡萄柚:含有大量的維生素C和抗氧化劑,有助於減少體內發炎的狀況,促進新陳代謝,改善體味。
- 14. 蘆薈:蘆薈含有高分子多醣體,經過人體分解後可以散發出迷人的香氣。
- 15. 牛奶:小朋友的身上總是會散發出奶香味,因為他們常常喝牛奶,所以我們也可以試著多喝牛奶,讓身體自然散發奶香。
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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。