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新陳代謝醫生自創「133低醣餐盤」不吃藥不禁食,成功甩肉24公斤!
《133低醣餐盤》一書作者游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。
美麗佳人編輯部
2022-07-17
早餐控必追!一週5天美味又減脂的低醣飲食早餐這樣吃
就像是早餐控網紅健‧美‧食所說:心態決定你的體態!要吃得豐盛美味又要可以瘦身,營養師林亞貞也提出了一週5天美味又減脂的低醣早餐菜單,現在就來看看!
fish
2022-07-12
一次搞懂間歇性斷食!日本減醣權威醫師打破舊有飲食習慣 教妳正確減內臟脂肪,一週瘦3公斤!
日本減醣權威醫師江部康二過去都以「糙米、魚、蔬菜」控制飲食,卻在52歲發現自己罹患糖尿病與代謝症候群。至此他鑽研斷食減醣,打破過去就有飲食習慣,並在半年內自己的體重從67到57,糖尿病也因此恢復正常,直到現在都無復胖。
2020-08-25
5道低醣料理食譜+做法通通都給妳,快學起來!炸排骨、提拉米蘇和檸檬餅乾…
低醣其實沒有想像中的困難,它就如同蔬食者、奶素者、嗜肉者⋯⋯等,是一種飲食上的選擇。落實低醣飲食的圈媽在《日日減醣瘦身料理》中,用常見的食材教大家如何一起享瘦!
2020-08-11
甩掉18公斤不稀奇,不復胖才是重點!減醣料理達人圈媽6個飲食技巧讓妳維持身材很簡單!
2017年圈媽憑藉著生酮飲食吃飽吃好,健康減重,順利減脂,18公斤在短短不到半年離她而去;2018年低醣生酮,減肥維持好體態,擇食不節食、享瘦不復胖;2019年持續低醣擇食,並將心得食譜集結成《日日減醣瘦身料理》,希望透過不同管道,幫助更多人認識低醣飲食,健康...
2020-08-07