# 原因

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翹腿、揹單肩包、不良的睡姿…以上這些動作很容易引起脊椎側彎，4組脊椎舒緩瑜珈體式練起來！

如果妳經常背痛、感到疲倦，而且有點呼吸困難，覺得自己兩側腰線不對稱，或是身高變矮了，很有可能是因為脊椎側彎。

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明明不餓、才吃飽又想吃？嘴饞不一定是你腦波太弱，孤獨、壓力大…8點分辨自己有沒有「情緒性進食」問題

你有過這樣的經驗嗎？明明沒有肚子餓，或是才剛吃完正餐沒多久，卻又突然「嘴饞」很想吃某樣東西？等到大吃大喝、滿足嘴饞後，卻又感到無比後悔，心中滿滿的罪惡感？小心！這時問題可能不是出在你的肚子，而是你的「大腦」。

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情侶吵架到底該怎麼溝通和好?你需要吵架翻譯年糕!

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人生太難了，誰沒有焦慮過呢？但有沒有可能，焦慮其實是某種潛意識智慧的展現？在《焦慮是禮物》一書中，提供了不同的見解和實用的練習，幫助你走過焦慮的領地，看見自己的來時路。