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BEAUTY美麗保養
《來自地獄的法官》朱斯提提亞吳娜拉凍齡保養5招!年紀完全是浮雲
即將50歲的吳娜拉是音樂劇演員也是戲劇演員,作品包括《Sky Castle》、《名校的階梯》等,最近客串由秀智主演的《來自地獄的法官》擔任地獄審判官朱斯提提亞,曾在綜藝節目中素顏驚艷其他來賓,究竟怎麼維持凍齡好膚質?
Elina Chiang
2024-10-06
BEAUTY美體健康
乳癌三階段飲食指南!術後、化療、追蹤期,營養師教你這樣吃破除營養攝取迷思
乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學進步,乳癌治療成效愈來愈好。針對「罹患乳癌後的飲食」病友則有許多顧慮,本篇將說明乳癌飲食注意事項,從治療到抗癌追蹤期間,吃對食物亦能降低復發機率。
優活健康網
2024-05-29
3道美味嫩香的低脂雞胸肉料理:香菜香煎雞胸肉/黑椒雞柳口袋餅/扁豆蒜炒雞丁食譜來了!
有在減脂和運動的人都知道,雞胸肉脂肪低、又是高蛋白補給來源之一,但雞胸肉水煮起來乾乾柴柴吃不下口,沒關係,今天分享這3道雞胸肉料理,不論是哪種煮法,口感都是香嫩美味,有興趣的人趕緊將食譜學起來吧!
fish
2021-04-14
低脂高蛋白的”檬香黑胡椒黃金煎魚”食譜來了!2個超簡單做法,吃一口好滿足!
今天要分享的這道”檬香黑胡椒黃金煎魚” 外皮香酥、魚肉口感滑嫩,加上低卡高蛋白對增肌相當有幫助,搭配檸檬的香氣,吃一口就停不下來了!趕緊來學學怎麼做吧!
2021-03-11
高蛋白低脂完美組合:雞肉金針菇蒸蛋/金針菇蒜炒雞丁/金針菇蒸雞腿食譜來了!
擁有高蛋白的雞胸肉是減肥時期的好夥伴,有在吃的人應該都知道!而金針菇內含亞油酸,可以幫助燃脂、減少體脂肪;今天分享3道把這兩種食材放一起的料理,美味是一定的!吃了還能變瘦,想試試的人千萬不要錯過呀!
2021-03-10
顯瘦煲湯料理—茯苓赤小豆湯食譜來了!可健脾胃祛濕氣、還能消水腫,4步驟就能完成!
今天分享這道”茯苓赤小豆湯”食譜是《原型食物煲湯料理》一書其中一道的煲湯料理,作者Lowlee運用中醫食療法,搭配在對的節氣吃對的食物,成就了一道道美顏、纖體又養生的煲湯,而Lowlee希望在台灣推廣香港的煲湯文化,現在就讓我們來看看如何做出這道”茯苓赤小豆湯”吧!
2021-01-26
Q嫩多汁、零廚藝也能上手的低脂蔥油雞食譜來了!簡單美味吃了還能瘦!
減脂期間不想吃得太清淡、又怕口味太重容易胖的人可以選擇這道料理—低脂蔥油雞料理,做法簡單,吃起來美味又健康!
2020-10-14
零難度減脂餐來啦!無油烤花椰菜 好吃不胖!
今天分享一道簡單的低脂低卡料理—烤花椰菜!熱量超低,怎麽吃都毫無負擔,而且營養可口不要錯過喔!
2020-09-17
一碗香味四溢的健康餐—日式酪梨鮭魚海苔拌飯做法來了!
減肥期也能享受美味!今天分享這道日式拌飯,不僅有超級食物—酪梨切片的加持、還有低脂高蛋白的主菜—鮭魚,香嫩口感吃完健康會瘦還有飽腹感,趕緊把這道菜學起來!
2020-09-14
脆嫩鮮美!低脂清爽的檸檬拌章魚沙拉食譜 炎炎夏日最適合的涼拌料理!
今天分享一道夏日清爽健康、採用原型食物的涼拌料理—檸檬拌章魚沙拉,脆嫩鮮美,既開胃又美味,5個步驟就可以完成趕緊來學學!
2020-09-09
清爽解膩、療癒系低脂料理—泰式酸辣檸檬蝦食譜來了!
無法出國度假,很想念泰國的酸辣美食嗎?去吃泰式料理又怕太油熱量高,今天就來分享一道可放心吃,既清爽又解膩的療癒系低脂原型食物料理—泰式酸辣檸檬蝦,快快學起來!
2020-09-08
減肥期外出用餐不用怕!型男營養師RICKY外食減醣攻略要教妳 餐廳/小吃店/燒烤店/火鍋店怎麼吃!
過去身為資深胖子的營養師Ricky,為了減重試過百百種方法,他發現這些方法不是容易復胖、就是對健康造成負擔,就算成功減重也難以減脂,唯有”減醣搭配運動,再謹守只吃「原型食物」的原則才是最好的方式!”
2020-07-02
小禎公開維持身材6大飲食運動原則:其實妳們都誤會火鍋了,它是很好的瘦身選擇!
從棉花糖體型到現在狂瘦40公斤的辣身材,小禎擁有令人佩服的意志力,除了變瘦,氣色也變得更好!今天小禎就要來跟大家分享自己的飲食運動原則,其實最大的重點就是:不要吃加工品,務必記得要吃的是原型食物!
2019-12-06