# 少女背

BEAUTY美體健康

背部消一吋，看起來年輕10歲！5個燃脂動作每天練，1周後擁有少女背！

還在苦思如何能夠甩掉肉肉的背部肌？這5個讓妳在家就能練習的全身燃脂伸展動作一定要收藏！不僅可消除贅肉、還能改善肩頸痠痛、強化脊椎，讓腿型更好看！

BEAUTY美體健康

每天4組動作5分鐘，迅速擊退烏龜脖、舒緩肩頸痛，打造完美體態！

有沒有想過明明同一件bra t穿在自己身上，怎麼就穿不出那種清爽乾淨的氣質，知道嗎？這很可能是你的”脖子前傾”在作祟！

BEAUTY美體健康

遠離圓肩/駝背/烏龜頸/富貴包 教妳瘦出直角肩/少女背/天鵝頸 簡易高效運動總整理！

女性除了常見的下半身肥胖，上半身的塑型其實也很重要！夏天一到，贅肉便無所遁形，手臂一旦缺乏鍛鍊就容易堆積脂肪，而且非常難消除！

BEAUTY美體健康

小紅書瘦身達人Ddaling最新分享！TABATA徒手美背8組動作只花4分鐘，讓妳擁有直角肩+少女背！

小紅書瘦身達人Ddaling分享夏日美背篇，總共有8個徒手美背動作，只需花一首歌的時間(4分鐘)，想要告別虎背熊腰的水水們請get起來！

BEAUTY美體健康

3組居家訓練改善駝背/圓肩/富貴包姿勢不良問題｜可彤健身教室#1

開課啦！美麗佳人邀請野女孩導師林可彤、林又立陪妳一起運動！第一堂課是改善長期姿勢不良導致的駝背、圓肩、富貴包等問題，藉由3組居家訓練修正妳的體態，讓妳的身型更加輕盈！

BEAUTY美體健康

氣質在肩、年齡在背，8組居家訓練 解鎖直角肩+少女背！

長期坐辦公室，姿勢不良會有圓肩駝背的困擾，甚至還會出現背痛等症狀，今天分享8個伸展動作，可以調整我們的體態，還能改善身體的疼痛感，最重要的，也能練出纖瘦美背，適合即將到來的夏日！

BEAUTY美體健康

5招練就BlackPink Jennie直角肩+少女背！只需一面牆輕鬆打開妳的肩膀+臂膀！

天氣愈來愈熱，得加快腳步把冬日圓肩厚背趕走！分享這5款走到哪可練到哪的訓練姿勢，只需要一面牆就可以做！趕緊學起來吧。

BEAUTY美體健康

花10分鐘5步驟矯正圓肩駝背 ！天鵝頸、鎖骨和美背等著被妳完美收割！

是漸漸步入春夏季的節奏，擁有優雅的背部線條實在太重要了！分享五個在家訓練動作，從此和天鵝頸、迷人鎖骨、少女美背結緣！下班、週末都可練！