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高敏感人容易情緒過勞！快學4心法：選擇逃跑、欣賞不完美助釋放內在負擔

你是「高敏感人」嗎？常常因為外界的風吹草動而影響心情，小心會「情緒過勞」！身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享4大心法，快來練習、找回平靜的自己。

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想獲得幸福，請先學會掌握情緒！名醫無私分享「快樂7法則」，助你培養正能量、吸收好運

身心靈健康與否，其實跟「情緒」有很大的關聯！身心靈預防醫學專家：洛桑加參醫師在《快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書》傳授「快樂7法則」，領悟後會迎來全新改變。

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常常感到憂鬱又失眠？請多吃這7種「快樂食物」，助你睡得好、穩定情緒

現代不少人都有情緒不穩定、憂鬱、睡眠障礙等問題，這其實都跟身體內的血清素、色胺酸有關係。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師教你靠補充「快樂食物」來改善！

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學習用「深、靜、細、勻」呼吸法，能成為更好的人！名醫傳授3招健康秘訣，助你降低雜念干擾、改善焦躁

現代人接受來自四面八方的壓力，一不小心就會掉入無法自拔的焦慮、憂鬱情緒，這時候到底該怎麼辦？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在《#簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》書中透露健康與長壽的秘訣，其實只需要改變你的「呼吸」。

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想提升免疫力，先從心靈著手！照著做7步驟甩開壓力、避免情緒暴衝，找回健康人生。

在新冠肺炎疫情敏感時期，除了避免去人多的地方以防感染，提升自身防疫力也是一大要點！藏族名醫洛桑加參在《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》書中，教你從心靈開始升級，跟著做準沒錯！