# 自我

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】願意改變，代表你能愛，而非不被愛

我們很容易陷在自己的無助感與感覺不被愛裡面，但只要一次設一個小小目標，以不勉强、不委屈的方式，做自己能做的事情，那就好了。

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過於懶惰，忘了追尋人生目標，3個步驟消除內在噪音，找到人生的渴望

人類大腦會自動選擇喜好的事物來關注，只要你意識到自己有股欲望，想要創造出有意義的生活時，設定你的大腦，尋找能讓人生真正加值的東西，朝向你的目標前進。

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【周慕姿療心室】你的人生，是自己決定，還是別人決定？

有些人會不自覺地按照別人的需求去做，或是無法忽略他人的感受與需求。面對他人的情緒與需求時，若你發現自己的「情緒界限」較為模糊，很容易被他人的感受與行為侵入，因此焦慮不安。

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【周慕姿療心室】當我們停在過往的傷痕中而過度努力—Lupin

你願意多理解自己一點嗎？你願意稍稍停在這樣的自己身邊嗎？那樣的理解與陪伴，或許能讓傷痕累累的我們，得到一點理解與救贖。

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焦慮、慌張被生活追得喘不過氣，7個問題幫助你將生活重心放對地方

雖然多數人每天都很認真生活，卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。或許你是在毫無自覺的狀態下，渾渾噩噩地過日子。

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跨性別革命先驅！克莉絲汀約根森：我沒有發起性革命， 但我推了它一把

本名叫喬治・約根森的克莉絲汀・約根森，並非第一個進行變性手術的人，而她沒有變成世人評頭論足的怪胎，反而創造出一個不受拘束、歡樂的人物形象，打從心底肯定自己作為一個女人的權利以及有尊嚴地活著。

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誠品獨家推薦10本「提升自我書單」！戳心毒雞湯為疲憊心靈充電、甩開不需要的內疚，活出最嚮往的模樣

長時間待在家中，別忘記好好來提升一下自己！誠品獨家推薦10本「提升自我書單」，網羅各大心理專家的幸福挑戰、毒雞湯、愛情方針，助你朝更嚮往的人生邁進。

RELATIONSHIP聊心事

不懂欣賞你的人，配不上你的餘生，要相信同頻率的人終會出現！讀懂20則「活出自我」金句，必能散發耀眼光芒

與其讓別人看好，不如自己活得好看！以下整理出自媒體「自發光ing」Ｊ小姐新書中的20則值得仔細咀嚼的人生語錄，相信你的人生會因此有所改變。

RELATIONSHIP愛情慾望

找到喜愛的事情做，別再把寂寞的責任，推給單身或另一半

我和男友交往了兩年半，漸漸發現近半年的相處，和剛在一起時不一樣了。