# 蔬菜

BEAUTY美體健康

高鉀蔬食吃起來！能消水腫、促進代謝，4道簡單食譜美味推薦！

高鉀蔬菜指的是有較高鉀含量的蔬菜，鉀離子是一種對人體健康非常重要的礦物質，有助於維持細胞的正常功能、可以預防高血壓、腦中風和腎結石，對於正在減脂期的人來說也有很多好處。

BEAUTY美體健康

解饞又健康！烤時蔬+低脂好喝秋日蘋果青茶檸檬凍食譜來了！

吃膩了清淡無味的水煮青菜？偶爾可以換個口味，吃吃烤蔬菜，放一些雞胸肉，有肉有菜很有飽足感，熱量還超極低！最後再搭配一杯酸酸甜甜的秋日清茶，完美的一餐好適合微涼的初秋！

BEAUTY美體健康

春季減肥食譜—蔬食煲，超鮮美好吃又不胖！千萬不要錯過

吃膩了水煮菜，今天一定要把這鍋蔬菜煲湯學起來！沒想到各種蔬菜放在一起煮一煮，味道居然能這麽驚艷！不吃白飯把這鍋吃完就很有飽足感了，非常適合減脂期的人吃喔！

BEAUTY美體健康

4道低卡蒸煮料理：金針菇蒸雞腿/肉末蒸蛋/白菜蒸餃/蒜蓉蒸魚粒

蒸煮比水煮更能保留食物的營養，而蒸蔬菜又比炒菜來得清爽不油膩，今天分享4道低卡蒸煮食譜，正在減肥期的人千萬不要錯過了！

COMMUNITY玩味特搜

再忙也還是有時間做的極簡懶人料理：烤蔬菜

吃膩了平時的燙青菜或炒時蔬，天氣漸冷也不想吃沙拉，怎麼辦？烤蔬菜或許是個好選擇，不僅適用於許多不同的青菜，料理過程簡單，也很美味。

LIFESTYLE美食

開始多肉Life！－適合初心者的多肉品種

肥厚葉片的療癒感加上照顧方式相對簡單，是多肉植物高人氣的主因。近年來多肉風潮也吹到台灣，療癒了許多都市人的心。