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瑜珈墊/運動滾筒/彈力帶/泡沫軸…居家健身器材怎麼挑？瘦手臂/瘦腿/瘦小腹適合使用什麼輔具？健身名模林可彤親自示範！

許多人不喜歡上健身房，寧願選擇居家訓練，訓練時除了徒手訓練，也可以借助一些小輔具做訓練，9款超好用又有效率的居家健身輔具推薦，健身名模林可彤也親授如何運用輔具健身和瘦身喔！

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高允貞的肩背太仙太美！每天只需3分鐘 5個肩背居家健身動作讓妳練出漂亮直角肩！

不論年紀大小，女性若長期駝背容易讓背部變得厚實，上半身也會比較腫，整個人就會顯老，今天分享5個居家美背動作，跟著練，讓少女的姿態再度回歸！

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懶人居家健身操 睡前/清晨空腹床上練 5分鐘6組動作可瘦腰腹！

腰腹贅肉真的很難減！如果妳也有跟我一樣的煩惱，今天分享6組睡前在床上可以做的動作，動作難易度低，輕輕鬆鬆就能瘦肚子，而且不光是睡前，早上起床後也可以做喔。