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沒有吃進足夠的熱量，小心9大問題上身

希望自己是小鳥胃嗎？為減重長期節食或是真的吃不下，都會讓你攝取的熱量不足，會產生諸多身心問題，最終理想體重不易維持，更是賠上健康。

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過胖的源頭可能來自於空虛寂寞？避免一直胖下去營養師提供5招另類節食法

忙碌高壓的現代生活很普遍，每個人紓壓的方式也大不同，有人會做運動、有人聽音樂、有人會狂吃零食！狂吃零食的下場就是變胖，如果妳在意就必須適可而止，但是要如何抑制食慾呢？營養師給了以下5招，一起來看看！

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母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」！無私公開節食方法、三道料理作法快筆記

甩開「母湯肥胖」變「永不復胖」，這食譜太強啦～

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韓國瘦身網紅Apple Kim：只要養成這個習慣 就算不想節食想瘦下來也絕對沒問題！

Edit/fish Source/applekim2 @instagram、www.marieclaire.com.hk不管是常坐在辦公室的妳、還是生完小孩很想瘦回從前的妳，就算運動了、控制食慾了，是不是還是有種力不從心的感覺呢？每天工作忙碌，下班後總是想癱軟放鬆，或是用各式各樣的美食來紓壓，如果妳跟編一...

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她不靠運動、不靠地獄式減肥餐竟然瘦了27公斤！她靠的就是這10個秘訣

一提到瘦身減肥，大家腦海裡想到的應該就是一連串魔鬼式的健身運動和吃減肥餐，但隨著現代人愈來愈重視養身，不會因太偏執的瘦身而失去健康，因此就算想要減肥也會找出適合自己、健康的方式去進行。

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遇見愛吃美食calm down 7妙方

肥，都是吃出來的！所以想要瘦身或維持美美的好身材就一定要克制自己，但是…