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BEAUTY美體健康
加速膝蓋報廢的6個日常行為請避免!8個緩解養膝方法一定要筆記!
膝蓋不好已經不是長輩的權利,愈來愈多人因不正確的姿勢、或者運動過度使用、以及本身的舊傷造成各種的膝蓋不適,且膝蓋是身體中負重較大的關節之一,一定要趁早養護,分享日常應避免的傷膝蓋行為和緩解補救養膝方式,一定要筆記。
fish
2024-09-13
膝蓋是人體消耗品,愈早養護愈好!生活/飲食/運動全方位養膝,有在健身的人更需要!
膝蓋疼痛不見得會發生在中老年人身上,膝蓋其實是人體的消耗品,有時候過度運動、或是姿勢不正確、飲食不均衡都有可能傷害膝關節,提早保養才是王道,來看看平時要如何養護膝蓋,分享生活、飲食和運動小技巧,讓你的膝蓋更健康!
2024-09-02
4組訓練動作床上就能做,臀肌施力幫助改善骨盆前傾、腰痠痛
今日分享4組訓練,在床上就可以做,藉由臀肌的施力來幫助改善骨盆前傾、腰痠痛、膝蓋不好的問題,歡迎一起練習!
2022-03-29
BEAUTY美麗彩妝
3步驟萌萌噠耳垂腮紅+2步驟仿運動膝蓋腮紅 偷偷打造夏日旺桃花小心機
腮紅絕對是女孩們打造好氣色的神器,各式的畫法讓妝容有各種新面貌;而近期,腮紅有了意外的新畫法,就是”耳垂腮紅”和”膝蓋腮紅”,究竟會有什麼效果?要怎麼畫呢?
2016-05-24