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BEAUTY美體健康
正能量女神Janet謝怡芬大方分享美麗瘦身保持身材的秘訣!
正能量女神之稱的Janet謝怡芬,總是帶著爽朗笑聲讓人覺得溫暖,時常於臉書粉絲團分享育兒日常,和大家分享平日維持身材的秘訣
fish
2021-12-28
這6招不但減小腹、連腰間肥肉肉都一起減掉!
Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk不到一個月西洋情人節就要來了,姊妹們,準備好戰衣了嗎?腰部是女生最性感的部位之一,為了以最佳的形象示人,務必要在情人節來臨前把肥肚肚兒減掉!以下推薦6招瘦身運動給大家,只要堅持一定能成功!1. 仰卧收...
2019-01-21
TV彩妝保養
一起來練「芭蕾x皮拉提斯x有氧訓練」Xtend Barre創辦人Andrea Rogers親授完美線條【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.2】
1月「詠嫻健康運動」邀來了Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,曾作為Walt Disney主要舞者,她將傳統普拉提方法和芭蕾舞基礎知識的創造性結合,塑造成瘦弱,強壯,「幫助所有健身水平的人實現他們喜愛的反思。Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素,運用手扶把杆進行運...
謝小米
2019-01-20
三步驟打造終極蜜桃臀!Xtend Barre創辦人Andrea Rogers陪你緊實下半身【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.1】
2019-01-13
假日爆吃太後悔?一個連續動作幫妳瘦回來!每天練10分鐘燃脂6小時!
放假時許多豐盛美食等著,意志力如何戰勝飢餓感呢?經過一輪大吃大喝,發胖是一定的,不過,增肥不是問題,最緊要是能夠瘦回來。
2019-01-08
快和閨蜜一起練~Party熱舞輕鬆跳,下半身翹臀美腿養成So Easy【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.3 】
12月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Toy擔任客座老師。Toy喜愛街舞,教學內容活潑。大家不妨跟著他充滿活力的舞步,更精準、協調的練習本月跟著三支不同的影片!Step1膝蓋微彎2次正向開併剪刀腳,加上手勢;再左右各動作1次斜的剪刀腳。以上為一組動作。30秒4組...
2018-12-23
LIFESTYLE熱門話題
瘦身靈藥! 曼谷人氣健身Wakingbee引領新興運動穿搭風 穿上修飾腰線5CM立現
「我們的設計是將運動裝功能和女性美結合一起」
黃安姬
2018-12-20
嘻哈街舞好瘦身!年末尾牙這樣跳~動感舞步練出S腰【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.2】
12月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Toy擔任客座老師。Toy喜愛街舞,教學內容活潑。大家不妨跟著他充滿活力的舞步,更精準、協調的練習本月跟著三支不同的影片!Step1右腳出去點2下、再蹲2下,加上手勢,左右各動作2次後,再換成點1下、再蹲1下,左右各動作4次...
2018-12-16
瘦身再也不無聊!動感街舞三招~過癮跳出好身材【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.1】
12月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Toy擔任客座老師。Toy喜愛街舞,教學內容活潑。大家不妨跟著他充滿活力的舞步,更精準、協調的練習本月跟著三支不同的影片!Step1右腳從「腳尖─腳跟─腳尖」的順序快速移動,先右腳動作2次後再換左腳動作2次;接著雙腳往下深...
2018-12-09
LIFESTYLE新鮮事
騎單車是很棒的運動,但爬坡可以更輕鬆!美利達電動自行車讓你輕鬆超越男友~
騎單車是很棒的有氧運動,但爬坡可以更輕鬆!
美麗佳人編輯部
2018-12-07
在家輕鬆做就能瘦!有氧芭蕾教妳簡單練出腹肌、蜜大腿【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.2】
11月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Nicolas擔任客座老師。Nicolas曾在L.A擔任芭蕾舞者,讓他在Barre的教學上更多了幾分優雅,大家不妨跟著他流暢的指令,更精準、協調的練習核心肌力吧。本月跟著三支不同內容的影片,一起練習吧!Step1雙腳打開與臀部同寬,雙手...
2018-11-16
再懶都能學!台義混血Liv Lo親授7分鐘HIIT運動!持續燃脂8小時!
Edit/fish Source/livvlo@instagram、www.marieclaire.com.hk最近剛在台灣上映的《瘋狂亞州富豪》(Crazy Rich Asians)掀起一陣熱潮,除了電影中的主角引起網民們的關注,主角們現實中的伴侶也同樣吸睛!電影中飾演男主角「楊尼克」的Henry Golding帥氣迷人,在私下...
2018-11-05
梅根王妃愛練瑜珈抗時差 盤點4個幫助入睡招式
Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、worldpeaceyoga現代人的壓力大,常會有失眠的困擾,健康的身體除了需要靠飲食運動和良好規律的生活習慣,擁有好的睡眠品質更是重要!像是懷孕三個月的梅根儘管容光煥發,氣色好精神佳,其實一直以來她都有失眠的困擾!據...
2018-10-30
跑步前必須做好做滿這5件事 包妳跑得輕鬆又減脂!
跑步除了要注意運動前後的飲食及睡眠充足,在跑步前應該要做什麼準備呢?如果妳的答案是拉筋,那只答對了一半!
2018-10-09
氣質女神張鈞甯私下是個超級運動狂!最近在瘋的是這個!
Edit/fish、Source/張鈞甯facebook、微博、www.mcchina.com最近在宮鬥劇演出精湛讓人愛到不行的愉妃張鈞甯,本人纖瘦仙美,其實私下的她是個運動狂無誤!從2011年就開始接觸路跑,並持續至今,甚至已成為網友心中排行第一名的慢跑女神!儘管如此,張鈞甯還是勇於嘗試...
2018-10-08